在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 108.00克.
早餐: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. 午餐: Banha de Porco, Sadia Salsicha, Ovo, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão Fresco (Cozido), Mandioquinha, Músculo Bovino, Cenouras, Abobrinha, Chuchu. 小食/其他: Café (Infusão), Pullman Bolo de Laranja, Pullman Bolo de Coco, Mexerica. 更多的......
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3070 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 做爱 - 20 分钟, 学习 - 4 小时, 健美 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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