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Nathan Ramires的日记, 2016年07月5日

在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年07月5日:
1660 千卡 脂肪: 84.23克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 159.14克.   早餐: Banana Nanica, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Sprite Sprite Zero (Lata), McDonald's Club House, McDonald's McFritas (Média). 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Café Brasileiro Café, Laranjas, Maçã. 更多的......
2436 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一星期增加1.0 公斤



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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