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moreno2089的日记, 2016年07月5日

在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
108.8 公斤 最近减少: 15.7 公斤.    还有: 26.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月5日:
1850 千卡 脂肪: 103.68克 | 蛋白质: 97.46克 | 碳水物: 143.90克.   早餐: Huitlacoche, Leche Entera, Yogur Natural (Leche Entera), Granola, Melón, Plátano Dominico. 午餐: Queso Panela, Best Choice Sour Cream, Cebollas, Champiñones, Carne Asada. 小食/其他: Queso Panela, Plátano Dominico. 更多的......
3050 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤



     
 

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