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SupPaddlegirl
日记
2016年07月5日
SupPaddlegirl的日记, 2016年07月5日
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在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
60.7 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月5日:
1487 千卡
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 99.54克 | 碳水物: 84.06克.
早餐:
Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Veggie Protein shake.
午餐:
Fried Egg.
晚餐:
Wasa Multi Grain Crispbread.
小食/其他:
Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Pepper Jack Cheese, Sunny Select Mixed Nuts.
更多的......
2013 千卡
运动:
跑步机 - 9 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
8支持者
支持
评论
Green is good.
2016年07月5日 会员：:
Five-Two Cowboy
Thank you both and yes...I agree! Love green arrows :)
2016年07月5日 会员：:
SupPaddlegirl
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