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Svlev的日记, 2016年07月5日

在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月5日:
2386 千卡 脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 127.29克 | 碳水物: 204.44克.   早餐: Сок Розового Грейпфрута, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Campina Сливки Порционные. 午餐: Курица Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Шаурма, Перекресток Лепешка Восточная. 小食/其他: Вино Пино Гри (Grigio). 更多的......
1868 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤





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