在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 123.24克 | 碳水物: 92.23克.
早餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. 午餐: Salada de Atum. 晚餐: Sopa de Peixe, Morangos, Ananás, Entrecosto de Carne de Porco. 小食/其他: Molho César para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camarão Cozido, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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