在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
126.3 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1005 千卡
|
脂肪: 71.41克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 80.49克.
早餐: Clover Cream, Nescafe Classic. 午餐: Beef Tripe, Broccoli, Avocados, Spinach. 晚餐: Plain Dumpling, Cream Cheese. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
I smashed my goal of losing 20kg in 6 months. I did it in 3 months instead. Banting/LCHF and IF works. Very happy with myself.
2016年07月5日 会员:: siphokazimsiza
|
Congratulation sweetheart, proud of you ;)
|
|
Great stuff Siphokazimsiza,keep it up!
|
Thanks for all the support.
2016年07月5日 会员:: siphokazimsiza
|
|
|