在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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126.3 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 71.41克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 80.49克.
早餐: Clover Cream, Nescafe Classic. 午餐: Beef Tripe, Broccoli, Avocados, Spinach. 晚餐: Plain Dumpling, Cream Cheese. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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 评论
I smashed my goal of losing 20kg in 6 months. I did it in 3 months instead. Banting/LCHF and IF works. Very happy with myself.
2016年07月5日 会员：: siphokazimsiza
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Congratulation sweetheart, proud of you ;)
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Great stuff Siphokazimsiza,keep it up!
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Thanks for all the support.
2016年07月5日 会员：: siphokazimsiza
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