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just keep repeating your goal out loud until people around think you are crazy for talking to yourself :)
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118.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 38.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 64.85克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 183.77克.
早餐: Candia Labneh zero fat, DS Rice Cakes. 午餐: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Radishes, Red Tomatoes, Tesco Houmous. 晚餐: Dijon Mustard, Tomato Sauce, Green String Beans, Summer Squash, Broccoli, Green Peas. 小食/其他: Cheddar Cheese, Kallo Low Fat Rice Cakes, Cranberry Juice, Almonds, Cucumber (with Peel), Peaches. 更多的......
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4094 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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 评论
2016年07月5日 会员：: Teacupsmom
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Hehehehe...too late...people already think I'm crazy. :) Nice drop there!
2016年07月5日 会员：: mskestrela
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