在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 71.68克 | 碳水物: 149.20克.
早餐: Arla Karnemelk, Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham. 午餐: Perfekt Tuinbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), SoyGood Vegetarische Burger. 晚餐: Augurken, Gebakken Ei, Prei, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Snijbiet, Aldi Magere Kwark. 小食/其他: Jumbo Bakkers Krakeling, C1000 Kersenbonbon, Cappuccino. 更多的......
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2527 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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