在2016年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 146.65克 | 碳水物: 65.47克.
早餐: Мария Печенье, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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