在2016年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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111.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 39.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 82.93克 | 蛋白质: 43.27克 | 碳水物: 16.57克.
早餐: Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Coffee, Dean's Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). 午餐: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Oscar Mayer Classic Wieners. 晚餐: Boiled Egg, Food Club Brussel Sprouts, Food Club Sweet Cream Butter Salted, Cream Cheese Poppers. 更多的......
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4269 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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