在2016年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2384 千卡
|
脂肪: 106.23克 | 蛋白质: 161.55克 | 碳水物: 189.10克.
早餐: Вдохновение Пралине с Орехами, Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 晚餐: Белая Мука, Яйцо, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Печень. 小食/其他: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|