andreas0207的日记, 2016年07月4日

Sooooo Schlemmer Wochenende vorbei ......zu viel Alkohol .......zu gutes Essen ......nächstes Ziel ab jetzt ........UHU

101.5 公斤 最近减少: 36.6 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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710 千卡

脂肪: 27.32克 | 蛋白质: 45.05克 | 碳水物: 69.13克.   早餐: Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Brötchen. 午餐: Jardinelle Stangenspargel, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Brötchen, Brötchen. 小食/其他: Käsekuchen. 更多的......

3085 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......