注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
19751909
日记
2016年07月3日
19751909的日记, 2016年07月3日
19751909的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2016年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
84.1 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月3日:
564 千卡
脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 25.69克.
早餐:
Запеченная или Жареная Пикша, Чай.
午餐:
Окрошка на Кефире.
晚餐:
Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Киви.
更多的......
2871 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
19751909的体重历史
查看完整的历史记录