在2016年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 108.91克 | 碳水物: 208.48克.
早餐: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. 午餐: Orange, Carrots, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Potato. 晚餐: Peaches, Carrots, Roasted Potato, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). 小食/其他: The Laughing Cow Light Cheese, Blueberries, 1% Fat Milk, Fibre 1 Crunchy Original. 更多的......
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2611 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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