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Jomar Stabili
日记
2016年07月2日
Jomar Stabili的日记, 2016年07月2日
Jomar Stabili的个人资料
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在2016年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月2日:
564 千卡
脂肪: 19.45克 | 蛋白质: 15.58克 | 碳水物: 81.09克.
早餐:
Del Valle Suco de Uva, Café, Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo do Reino, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Da Terrinha Tapioca.
更多的......
2752 千卡
运动:
羽毛球 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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