在2016年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 86.77克 | 蛋白质: 85.42克 | 碳水物: 167.68克.
早餐: Gedroogde Vijgen, Aalbessen, AH Halfvolle Biogarde Stand Naturel, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Gekookt Ei. 午餐: Aalbessen, Aldi Veggie Spread, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. 晚餐: Aalbessen, Konings Biogarde, Roerei, Groentemix. 小食/其他: Aldi Gehaktballetjes, Suiker, Cappuccino, TUC Cracker, Jenever. 更多的......
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2573 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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