在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 159.38克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Noci, Pane Bianco, Porchetta, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Besciamella, Fusilli. 晚餐: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Soavegel Olive all'ascolana, Patate al Forno, Vitello Magro, Beretta Lasagne al Ragù. 更多的......
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3072 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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