Animal Hero的日记, 2011年12月10日

在2011年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

90.8 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 27.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月10日:

1139 千卡

脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 57.20克 | 碳水物: 97.92克. 早餐: earth balance, organic egg. 午餐: Acai berry , Italian sub. 晚餐: Homemade Stuffed Pepper. 小食/其他: organic dark chocolate. 更多的......

3379 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 3 小时, 购物 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 5 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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