在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 34.79克 | 蛋白质: 95.86克 | 碳水物: 152.36克.
早餐: Brzoskwinia, Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Biedronka Bułka z Otrębami. 午餐: Czereśnie, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Truskawki, Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. 小食/其他: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
|
1403 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|