在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 177.34克.
早餐: Торт Наполеон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Чай с Сахаром. 午餐: Жареное Яйцо, Жменька Рисовые Макароны, Красные Помидоры, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. 晚餐: Красные Помидоры, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Дыня, Сливы. 小食/其他: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Сердце Свиное, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
 评论
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее...)))
|
Зато потом открываешь новые радости жизни, например, абрикосы, поднятая штанга, бег... Или сначала абрикосы, потом жим лёжа, а потом кардио-тренировка и вот оно счастье!
|
|
|