在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2811 千卡
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脂肪: 74.78克 | 蛋白质: 138.04克 | 碳水物: 331.73克.
早餐: Milbona Skyr Blaubeere, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Aldi Trauben Kernlos, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Becel Vital. 午餐: Milbona Saure Sahne, Putenbrust Fleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). 晚餐: Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 小食/其他: M&M's Peanut, Beck's Bier (330ml). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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