在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 122.97克 | 蛋白质: 82.42克 | 碳水物: 184.46克.
早餐: Arla Karnemelk, AH Biogarde, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten. 午餐: Augurken, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. 晚餐: Jumbo Kersen zonder Pit, Aldi Geschrapte Worteltjes, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Sla Compleet Griekse Salade, Aldi Gehaktballetjes. 小食/其他: Fred & Ed Tomaatjes, Aldi Chateau Puur Hazelnoot, Douwe Egberts Koffie. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健身 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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