在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 35.01克 | 蛋白质: 39.79克 | 碳水物: 104.16克.
早餐: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Творог 5%, Магнит Банан, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком. 晚餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом. 小食/其他: Яблоко, Racionika Diet Батончик для Похудения. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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