在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 113.95克.
早餐: Marks & Spencer Millionaire Shortbread, Tesco Seedless Green Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Asda Chosen By You Iced Fairy Cake. 晚餐: Asda Butcher's Selection Thin Cut Beef Steak, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Little Gem Lettuce, Kopparberg Strawberry & Lime. 小食/其他: Leerdammer Lightlife, Cadbury Curly Wurly, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g). 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
洗衣服 - 10 分钟, Playgroup - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|