在2016年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 19.75克 | 蛋白质: 85.14克 | 碳水物: 153.57克.
早餐: Yoo-Hoo Chocolate Drink, Honey, Jimmy Dean Delights Canadian Bacon, Egg White & Cheese Honey Wheat English Muffin. 午餐: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 晚餐: Fairlife Milk 2%, Jay Robb Egg White Protein Powder, Giant Food Bananas (Large). 小食/其他: Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Strawberries, Sugar. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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