在2016年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 38.11克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 275.64克.
早餐: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 午餐: Gemüsebrühe, Bauernglück Rinder-Hackfleisch, Schalotten, GutBio Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten), Rapsöl. 晚餐: Bürger Pierogi Pelmeni. 小食/其他: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Wassermelone, Nektarinen, Äpfel. 更多的......
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3323 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 踏步机 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加27.3 公斤
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