在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.0 公斤
最近减少: 88.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 129.09克 | 蛋白质: 81.84克 | 碳水物: 47.74克.
早餐: Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. 午餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Fried Egg, Les Petites Fermieres Mozzarella Cheese. 晚餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Sunny Meadow Boiled Egg. 小食/其他: Bigelow Tea Orange & Spice All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea with Mint, Coastal Bay Starlight Mints. 更多的......
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3588 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 54 分钟, 站立 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 23 分钟, 休息 - 9 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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