|
Semana boa, tá tudo fluindo bem. Mais uma mini-meta perto de ser batida.
|
71.9 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
699 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 40.09克 | 碳水物: 30.33克.
早餐: Café, Canela, Verde Campo Creme de Leite Fresco. 午餐: Sadia Filé de Peito, Tomates, Ovo, Repolho Verde. 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Tang Suco de Limão, Kefir de Leite. 小食/其他: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Verde Campo Creme de Leite Fresco. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Legal! essa coisa de mini meta funciona, tb fiz a minha p ser mais fácil de alcançar, porque meu objetivo tá mto longe e assim tenho motivos p comemorar.
|
2016年06月28日 会员：: RaphaelPires1983
|
2016年06月28日 会员：: danieguigo
|
2016年06月28日 会员：: danieguigo
|
isso ai!! parabens!!! tb estou pertinho da 3. mini meta... hahha disciplina sempre
2016年06月29日 会员：: Marthoka
|
|
|