indiana12的日记, 2016年06月28日

在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月28日:

2593 千卡

脂肪: 117.79克 | 蛋白质: 71.38克 | 碳水物: 218.41克. 早餐: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast American Sandwich, Breakfast Coffee, Marmelade. 午餐: Burger King Whopper, KFC Pommes Frites (Groß). 晚餐: Sodexo Currywurst mit Pommes. 小食/其他: Erdnüsse, Beck's Bier (330ml). 更多的......

2759 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时和 1 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 分钟, 休息 - 12 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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