triggerfish的日记, 2016年06月28日

Körperfett 26,1 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,4

64.7 公斤最近减少: 14.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月28日:

1374 千卡

脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 71.76克 | 碳水物: 158.39克. 早餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 午餐: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. 晚餐: Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Ja! Delikatess Kochschinken. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......

2043 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 43 分钟, 休息 - 14 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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