在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 121.82克.
早餐: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Petit Déjeuner, Beurre, Lait Demi Écrémé, Pain Complet. 午餐: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Café Expresso, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Abricot, Baguette, Oeuf sur le Plat. 晚餐: Pomme, Melon, Picard Hachis Parmentier (300g). 小食/其他: Taillefine Yaourt 0% Pêche, Casino 100% Pur Jus Orange avec Pulpe. 更多的......
|
|
2643 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 21 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|