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siphokazimsiza的日记, 2016年06月28日

Shark Week!!!
128.9 公斤 最近减少: 18.5 公斤.    还有: 38.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月28日:
1026 千卡 脂肪: 84.45克 | 蛋白质: 43.91克 | 碳水物: 33.74克.   早餐: Clover Cream, Nescafe Classic. 午餐: Parmalat Fresh Cream, Nescafe Classic. 晚餐: Avocados, Butter (Salted), Sour Cream, Tuna in Water (Canned), Cabbage, Gouda Cheese, Black Pepper, Salt, Red or Cayenne Pepper. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤


评论 
nice Siphokazimsiza! 
2016年06月28日 会员:: nicki225
Strongs!!! It sucks! 
2016年06月28日 会员:: Ieksie
Nice Sphoki 
2016年06月28日 会员:: ntombekhaya twele
Thanks. Hoping next week will be a better week. Pay day indulgence didn't help. 
2016年06月28日 会员:: siphokazimsiza

     
 

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