在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 88.68克.
早餐: Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Курица с Овощами, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами. 晚餐: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мясо Кролика, Творог 5%, Активиа Термостатная. 小食/其他: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
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2622 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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