在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2560 千卡
|
脂肪: 74.06克 | 蛋白质: 153.44克 | 碳水物: 325.96克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Ратибор Варенье Малиновое, Хлеб Шведский Злаковый, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. 晚餐: Малина, Черешня, Курица Вареная, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус. 小食/其他: Зеленое Яблоко, БМК Сметана 15%, Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. 更多的......
|
|
2677 千卡
|
运动:
看书 - 39 分钟, Работа с компьтером - 19 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 44 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 家务 - 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 54 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 驾驶 - 54 分钟, 烹饪 - 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|