SupPaddlegirl的日记, 2016年06月27日

在2016年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月27日:

1296 千卡

脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 130.04克 | 碳水物: 92.06克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Roasted Red Pepper Hummus, Fried Egg. 晚餐: Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Kirkland Signature Cooked Tail Off Shrimp. 小食/其他: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Wasa Multi Grain Crispbread, The Snack Artist Mixed Nuts. 更多的......

2005 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 7 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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