在2016年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 204.05克.
早餐: Linea Adoçante, Ponkan, Dolce Gusto Café Au Lait, Elba Queijo Minas, Fleischmann Pão Australiano. 午餐: Salada de Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, GELATINA ZERO. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Torta de Nozes Pecãs, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Babaganuche, Homus, Subway Pão Italiano. 小食/其他: Banana-Maçã. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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