Teacupsmom的日记, 2016年06月27日

在2016年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

112.4 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 39.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月27日:

1264 千卡

脂肪: 104.04克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 24.77克. 早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 晚餐: Medium Cheddar, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water. 小食/其他: Nestle bitter sweet chocolate morsels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......

4453 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 5 小时和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时, 上班 (工作) - 9 小时和 20 分钟, 看电视 - 3 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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