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Körperfett 25,9 % Muskeln 45,2 % VF 5 Wasser 51,5 Konnte während des Kurzurlaubes keine Lebensmittel eingeben und Dachrinnen säubern, Fliesen legen und Rasen vertikutieren scheint weniger Kalorien zu verbrennen, als ich gehofft hatt.
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64.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 204.89克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. 午餐: Friebel Hanseaten Labskaus, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Spiegelei ohne Fett. 晚餐: Milfina Butter, Rosinenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Erdbeeren, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2214 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 24 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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