在2016年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 44.05克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Кофе с Молоком, Окей Салат Сельдь под Новой Шубой. 午餐: Леовит Батончик Энерджайзер Горький Апельсин, Окей Салат Сельдь под Новой Шубой, Усть-Илимск Хлеб Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Спагетти Болоньезе. 小食/其他: Rich Fruit Mix из Яблок и Черники. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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