在2011年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 145.69克.
早餐: eggs, skim milk, post shredded. 午餐: dempsters. 晚餐: cottage cheese lucerne, roasted chicken & noodle soup. 小食/其他: Dark Cherry Chocolate, Mint Patties, coffee, half and half, Tim. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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