在2016年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2079 千卡
|
脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 123.02克 | 碳水物: 232.58克.
早餐: 漬け物, キムチ, おにぎり, ソーセージ, 目玉焼き. 晚餐: シマダヤ 流水麺 そうめん, 刺身, ご飯. 小食/其他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 鯖の味噌煮, 赤城乳業 ガリガリ君 スイカ, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ, コカ・コーラ リアルゴールド, クルミ. 更多的......
|
|
3053 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|