在2016年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1253 千卡
|
脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 152.02克.
早餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek Kwaszony, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Wędzony Łosoś, Tesco Prosciutto Di Parma. 午餐: Banan, Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa. 晚餐: Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|