在2016年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 164.35克 | 碳水物: 276.35克.
早餐: Twix Mini, Яшкино Вафли с Халвой, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Летний День Молоко 3,2%, MusclePharm Combat Powder. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Фасолевый Суп. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Клубника, Избенка Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder, King Protein Casein Protein, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|