在2016年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2847 千卡
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脂肪: 97.73克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 265.04克.
早餐: Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, AH Bruine Bollen, AH Vanille Vla. 午餐: Van Gilse Schenk Stroop, Beemster Extra Belegen 48+, AH Pannenkoeken Meergranen. 晚餐: AH Snijbonen, AH Halfvolle Fritessaus, Aardappel (Vlees en Schil), AH Biologisch Schouderkarbonade. 小食/其他: Pizza Kaas (36 cm, Dikke Korst), Mayonaise, Frieten, Heineken Bier. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 49 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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