在2016年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2538 千卡
|
脂肪: 89.58克 | 蛋白质: 148.70克 | 碳水物: 296.84克.
早餐: Черешня, Творожная Запеканка с Изюмом, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Свежий Хлеб Хлеб Покровский, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Черешня, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Верес Кабачковая Икра, Курица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 晚餐: Кинто Наршараб, Верес Кабачковая Икра, Мираторг Язык Свиной, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Изюмом. 小食/其他: Черешня, Ратибор Варенье Вишневое, БМК Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3102 千卡
|
运动:
驾驶 - 19 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 24 分钟, 看电视 - 1 小时 和 9 分钟, 看书 - 4 小时 和 38 分钟, 做爱 - 43 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 54 分钟, 休息 - 9 小时 和 28 分钟, 洗碗 - 14 分钟, 家务 - 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|