在2016年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2782 千卡
|
脂肪: 107.65克 | 蛋白质: 169.51克 | 碳水物: 249.13克.
早餐: Вкусвилл Вафли, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%, MusclePharm Combat Powder. 午餐: Салат Овощной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Пиво, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|