在2016年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 100.91克.
早餐: Nozes Pecãs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 午餐: Couve Roxa, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Queijo Fresco, Molho Thousand Island para Saladas, Peito de Frango, Brócolos. 小食/其他: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga de Amêndoa, Banana, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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