在2016年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 88.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 139.72克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 19.43克.
早餐: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil. 午餐: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Cooked Red Peppers, Taylor Farms Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Farmer John Thick Cut Premium Bacon, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. 晚餐: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 小食/其他: Sunny Meadow Boiled Egg, Daily Chef All Natural Pistachios. 更多的......
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3520 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 39 分钟, 站立 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 23 分钟, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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