在2016年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 95.17克 | 碳水物: 242.59克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frimesa Leite Desnatado, Café, Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Amora, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 午餐: Banana-da-Terra Frita, Cenouras, Ervilhas, Alface, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Prats Suco de Laranja Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 小食/其他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pêssegos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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